一位35岁的家庭主妇来到心理咨询室，觉得自己的生活非常不幸福。

老公的工作是销售，工资很高，一个月出差20多天。有两个孩子，一个上小学一年级，在家学习很不听话，每次都要讲条件。

另外一个只有两岁，每天要围着她转，没有自己的时间。心情糟糕极了。这位家庭主妇的心情需要及时得到解决。

经常跟丈夫吵架，觉得丈夫对家庭的情感付出太少。

关系变得紧张。

像这样的夫妻矛盾，我一年内接到20多次，七年之痒，中年危机，上有老、下有老的吵架，柴米油盐的摩擦等。

如何改善夫妻关系呢？

给情感账户充值。

做一些对方期望或有有利于对方的行为。做一些对方期望或有有利于对方的行为。

随着夫妻双方互相做关怀对方的行为，两个人的感情就会升温，关系就会越来越好， 就像你在银行存钱一样，你每关怀配偶一次，

就如在银行存款，你对配偶关怀越多， 你们的感情就越来越好，一旦发生争执、制裁等情形，就像从银行取款。

如果这样消极行为多了，就像银行的钱被取完了，对方对你的爱就没有了。 银行里再多的钱也经不住持续取款，再多的爱也抵不过反复、刻意的伤害。

01我们首先要知晓对方的需求是什么？

情绪可以反映一切。如丈夫上班回家，一直低沉着脸。

也许你一直会说不要把工作中的不开心带到家里来，但是丈夫并没有做到，也不能给感情加分。

如果你变成倾听者，就可以从对方的喜欢和抱怨中去了解。

02立足需求，做一些对方期望或有有利于对方的行为。

美国盖瑞·查普曼（Gary Chapman）博士写了一本书叫做《爱的五种语言》。

他的观察非常有见地，因为每个人爱的语言的确不太一样。

第一种语言是精心的时刻，花费高品质的时间跟对方在一起；

第二种语言是精心的礼物，重点在精心，不在于花多少钱；

第三种语言服务的行动，在对方需要帮忙的时候，尽量主动的提供帮助；

第四种语言身体的接触，很多时候口语表达不出来的，可以经由身体的拥抱，让对方感觉到；

第五种语言，肯定的言语，就是赞美的话，看到对方的好处就称赞他，当你想感激对方的时候，可以直接告诉。

直到需求，投其所好就容易表达自己的关怀。

从这里你就可以发现，赠送什么东西不重要，重要的是一份心，一份愿意花时间了解对方需要，并且愿意花时间和金钱去满足对方的心意。

做好以上两步，也许夫妻关系会得到很好的改善。